सुबह 4:00 बजे उठने के फायदे जानकर आप हो जाएंगे हैरान

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सुबह 4:00 बजे उठने के कई सारे फायदे हैं आपके और हमारे दादा के दादा पीढ़ी दर पीढ़ी से लोग सुबह 3:00 से 4:00 बजे के बीच में उठते थे

सबसे पहला फायदा सुबह 4:00 बजे उठने से दिमाग तेज और इसी के साथ ही अच्छी ऊर्जा का विकास होता है

कोई रुकावट नहीं और ना ही बच्चे चिल्लाते हैं ना किसी प्रकार का शोर ना किसी का फोन आता है इस समय एकाग्रता बढ़ती है

हर दिन आपको 2 घंटे का एक्स्ट्रा समय मिलता है जो सप्ताह में 14 घंटे और साल में 730 घंटे एक्स्ट्रा मिलते हैं

सुबह जल्दी उठना सफलता का एक रहस्य है दुनिया भर के अधिकांश सफल लोग सुबह ही उठते हैं।

दिमाग शांत रहता है और पूरे दिन की प्लानिंग का बेहतरीन समय होता है

खुद को अनुशासित करने का और एक्सरसाइज करने का एक बहुत अच्छा समय होता है

सुबह उठने से स्पीड मिलती है और पूरे दिन शानदार काम करने के लिए ऊर्जा प्राप्त होती है

आप मानसिक रूप से दूसरे लोगों के तुलना में अधिक मजबूत और ऊर्जावान पाएंगे