उम्र से पहले बना रही है आपकी कुछ आदतें आपको बूढ़ा

रोज़ाना प्राचीनता से

भोजन के पहले पानी पीना सेहत के लिए महत्वपूर्ण है।

विशेषज्ञ सुझाव

अपने भोजन में विभिन्न विशेषज्ञ से सुझाव प्राप्त करें।

संतुलित आहार

सब्जियाँ, फल, अनाज - सभी आवश्यक पोषण सामग्री प्रदान करते हैं।

सावधानी से खाएं

हर भोजन को ध्यानपूर्वक चबाएं, सावधानी से खाएं।

खाना और स्वास्थ्य

अच्छे भोजन का नियम बनाएं।

आदतें बनाएं

भोजन के नियमों को आदत बनाएं और स्वस्थ जीवन शैली का आनंद लें।

आत्मनिर्भर बनें

स्वदेशी खाद्य बनाएं और स्वास्थ्य को सुरक्षित रखें।

व्रत का महत्व

नियमित रूप से उपवास का पालन करें।

विश्राम का समय

भोजन के बाद विश्राम का समय बनाएं।

संयुक्त भोजन

फल और सब्जियों का संयुक्त भोजन करना उत्तम है।